適度な日焼けは身体や心にプラスの効果があります。日焼けは健康的なお肌色だけでなく、
免疫UPと精神の安定に関わるビタミンDとセロトニンを体内で作ることを促進してくれるのです。
ビタミンDとは免疫を調整する働きがあり、感染症の発症や悪化の予防に関わると言われています。
日焼けによって食事だけでは補いきれないビタミンDを皮膚でたくさん作ることができ、
がん・骨粗しょう症・アレルギー・うつ病・糖尿病などの予防につながります。
セロトニンの分泌は、男性に比べて女性の方がセロトニンを生成する能力が低いと言われています。
不足すると慢性ストレスや疲労・イライラ・不眠・うつ症状向上心の低下などの症状がみられます。